1 mogen banan
3 dl mellan eller lättmjölk
1 msk jordnötssmör eller
2 tsk tahinipasta ( sesampuré )
skala och skiva bananen och frys den
i minst 2 timmar eller över natten.
Mixa bananskivorna mjölken och
jordnötssmöret eller
tahinipastan till
en slät
smoothie.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar